Nuggets de poulet aux légumes
Ni vu ni connu, les légumes s’invitent à la table…
INGRÉDIENTS
Filet de poulet 400g
Jus de citron 1 c.à. s
Oignon 1
Gousse d’ail 1
Carotte 80g
Courgette 80g
Huile d’ olive 3 c.à s.
Œuf 1
Lait 80g
Farine 50g
Chapelure 100g
Ras-el-hanout 1/2 c.à.c
Huile de tournesol 5 c. à s.
Sel
Poivre du moulin
Jus de citron 1 c.à. s
Oignon 1
Gousse d’ail 1
Carotte 80g
Courgette 80g
Huile d’ olive 3 c.à s.
Œuf 1
Lait 80g
Farine 50g
Chapelure 100g
Ras-el-hanout 1/2 c.à.c
Huile de tournesol 5 c. à s.
Sel
Poivre du moulin
ÉTAPES
CONSEIL(S)
Il est possible faire de la chapelure en mixant des biscottes à la vitesse 8 pendant 30 secondes.